ขำๆคลายเครียด บทกรวดน้ำสุดยอด

                                            ธรณี นี่นี้            เป็นพยาน

 

                                    อันตัวลูกได้ทำทาน       เสร็จแล้ว

  

                                   จึงยืมถังท่านสมภาร       มากรวด น้ำเฮย 

 

                                 คนอื่นใช้ขวดและแก้ว       ลูกว่า เล็กไป

   

                                      เพราะสิ่งหวังในใจลูก  มากมี 

 

                                 ขึ้นศกใหม่ทั้งที              ต้องเริ่ด 

 

                                 จะขอเผื่อสามี               และบุตร ด้วยแฮ 

 

                                 ชวนมาวัดทำเชิ่ด           ทั้งลูก และผัว  

  

                                      หากชาติหน้าเกิดอีก  ฉันใด 

 

                                 ขอเกิดประเทศไทย        นะแม่ 

 

                                 เกิดต่างแดนคงทำใจ      ลำบาก 

 

                                 ภาษาอังกฤษฉันแย่       แต่เล็กจนโต  

  

                                        ขอให้สวยสุดหล้า  ปฐพี 

 

                                 ได้ประกวดบนเวที         หมู่บ้าน 

 

                                 มีสติปัญญาดี              มิโง่

  

                                 ให้โลกสะเทือนสะท้าน  นี่แหละ หญิงไทย   

  

                                            ขอผัวที่ดี เก่ง  และรวย 

 

                                  ผัวกระบักกระบวย       ขอเว้น 

 

                                  มีผัวผิดคิดจนงงงวย   ผัวเหี่ยว 

 

                                  ได้ดั่งใจลูกจะเซ่น      ด้วยกิ๊กหนึ่งคน

   

                                       ถ้ามีลูกขอลูกอย่า     ทิ้งฉัน 

 

                                  เวลาแก่ตัวมัน               ลำบากเน้อ 

 

                                  เลี้ยงโตแล้วทิ้งกัน         หนีหมด 

 

                                  ปล่อยแม่คิดถึงเก้อ        นี่หรือลูกเรา 

 

                                       ขอตัดเวรกับเจ้าหนี้  ทั้งปวง 

 

                                  ชาตินี้ไม่มีดวง             จ่ายให้ 

 

                                  จงอย่าเสียเวลาทวง      วานบอก ทีแม่ 

 

                                  ชาติหน้าอาจจ่ายได้      ถ้าผัวฉันรวย

                                       ขอมากไป? หรือแค่  ชิวชิว?

                                  แต่ตอนนี้ ลูกเป็นตะคริว  ช่วยด้วย!!!!!

  

โรงเรียนถาวรานุกูล

http://tawara.thport.com/

โรงเรียนถาวรานุกูล

สาระดีๆ

---

วิธีดูแลดวงตา.....   1. ปรับช่องแอร์ในรถให้ต่ำลงอย่าให้ลมเย็นพ่นเข่าตาโดยตรง เพราะลมเย็นพวกนี้จะเป็นสาเหตุให้ตาแห้ง ถ้าปล่อยไว้นานๆ กระจกตาก็อาจจะถลอกจนกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้ 2. บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสายตามากๆและหาซื้อได้ไม่ยากเลย แค่ซื้อแยมบลูเบอร์รี่มาทาขนมปังทาน คุณก็จะได้รับสารอาหารแอนโธไซยาโนไซด์ ซึ่งช่วยบำรุงสายตาแล้ว 3. อย่ามองข้ามมันเทศของดีราคาย่อมเยาที่พ่อค้าเขาเดินขาย วิตามินในมันเทศจะช่วยปรับสายตาของคุณให้เห็นได้ชัดในที่มืด 4. เวลาทำกับข้าวอย่าลืมใส่หัวหอมแดงลงไปด้วยเพื่อให้สารต้านอนุมูลอิสระเคอร์ซิทินในหอมแดงจะช่วยป้องกันต้อหินให้คุณ 5. อย่าขี้เกียจเดินเพราะผลการวิจัยบอกว่าเดินอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ครั้งจะช่วยลดความดันในกระบอกตา ทำให้สายตาเป็นปกติ 6. กินปลาสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดโอเมก้า- 3 ที่จำเป็นสำหรับบำรุงสายตา 7. ลดขนมหวานๆ และอาหารมันจัดอาหารพวกนี้เกิดมาเพื่อเป็นศัตรูกับสุขภาพ รวมทั้งสายตาของคุณด้วย 8. ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมใส่แว่นกันแดดเสมอเพื่อป้องกันทั้งลม แดด ฝุ่นละออง และเชื้อโรค ที่จะแท็คทีมกันมาทำร้ายสายตาที่รักของเรา 9. < /B>ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำทุกเดือนความดันที่ผิดปกติมีผลโดยตรงต่อสายตามาก จึงไม่ควรมองข้ามการวัดความดัน ถ้ามีอะไรไม่ชอบมาพากลจะได้รักษาได้ทันท่วงที 10. สวมหมวกปีกกว้างแว่นกันแดดอย่างเดียวอาจจะสู้กับแดดแรงมหาร้อนอย่างบ้านเราไม่ไหว หมวกปีกกว้าง จึงเป็นอุปกรณ์เสริมอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ เ พื่อป้องกันรังสียูวีที่อาจจะเล็ดลอดเข้ามาทางด้านบนของแว่นกันแดด 11. อย่าละเลยการทำความสะอาดดวงตาด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางค์ทุกคืนเพื่อป้องกันไม่ให้มาสคาร่าที่อาจจะเหลือตกค้างอยู่เข้าไปหมักหมมอยู่ในดวงตาจนเกิดการติดเชื้อ 12. กินผักใบเขียวเป็นประจำทุกวันผักใบเขียวเป็นแหล่งรวมของสารลูเทอินและซีอาแซนธินที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจกและยิ่งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอใ นกระบอกตาได้ด้วย (คนที่เกลียดผักคงต้องพยายามหน่อยน่ะ) 13. ผักบีตสดๆเป็นของขวัญชั้นดีที่จะมอบให้ดวงตาของตัวเองได้ผักชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยปกป้องหลอดเลือดในกระบอกตา ทำให้ตาคุณมีเลือดไปเลี้ยงอย่างสมบูรณ์ ทำให้ตาคุณสวยและใส 14. เลิกทานอาหารที่เค็มจัดเพราะคนที่ติดรสเค็มจะมีโอก าสเป็นโรคต้อกระจกมากกว่าคนที่ชอบอาหารรสจืด 15. หมั่นซักผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัวบ่อยๆเพื่อให้ผ้าส่วนตัวของคุณสะอาด ปราศจากเชื้อโรค ทีสำคัญไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าร่วมกับใคร เพราะในผ้าพวกนั้นอาจจะมีเชื้อโรคตาแดงซ่อนอยู่ 16. น้ำหอมกลิ่นมะลิ วนิลลา หรือเปปเปอร์มินต์ มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบลิมบิกในสมองซึ่งจะไปกระตุ้นเซลล์รูปแท่งในจอตาอีกต่อหนึ่ง ทำให้คุณมองเห็นในที่ม ืดได้ชัดขึ้น แค่หยดน้ำหอมกลิ่นใดกลิ่นหน ึ่งไว้ที่แขนเสื้อ ก็จะมีสายตาดีขึ้นได้แล้ว ว้าว!! ง่ายจัง 17. อย่าเพ่งมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานเกินไปแม้การอ่านหนังสือก็ควรถอนสายตามองออกไปที่ไกลๆทุกๆ 30 นาที เพื่อพักสายตาไม่ให้เพลียหรือล้าถาวร 18.กินผักโขมสัปดาห์ละ 2 ครั้งผักชนิดนี้มีสารลูเทอิน ซึ่งจะช่วยป้องกันต้อกระจกและภาวะศูนย์กลางประสาท 19. เปลี่ยนมาสคาร่าขวดใหม่ทุกๆ 3 เดือนทุกครั้งที่มาสคาร่าสัมผัสตาคุณ จะต้องมีความสกปรกเล็กๆน้อยๆ ติดมาด้วย เมื่อมาหมักหมมปนกันนานเกิน 3 เดือนขึ้นไป มาสคาร่าขวดโปรดของคุณก็จะกลายเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคไปโดยปริยาย

ประวัติส่วนตัว

ชื่อ นางสาวกิจจา พันธุ์อร่าม
วันเดือนปี เกิด 15 เมายน 2497
สอน กิจกรรมแนะแนว ระดับชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 3 และชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6
สถานที่ทำงาน โรงเรียนถาวรานุกุล จังหวัดสมุทรสงคราม
งานอดิเรก อ่านเรื่องย่อละคร ท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆทั้งในและต่างประเทศ นอนกลางวัน
อนาคต อยากมีสุขภาพดีจะได้ไปเที่ยวให้หนุกหนาน อ้ออยากมีตังค์เยอะๆด้วยไว้เป็นค่าเครื่องบินอ่ะ